#ボディコントロール #女性の健康 #腸腰筋

健康でしなやかな体作りをサポートするワークショップ

2025年11月16日と17日、東京・目黒区において、
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会（UBCA）が主催する「ボディコントロール東京ワークショップ」が開催されます。このイベントは、特に40代・50代の女性たちが健康と美を意識して取り組むことを目的としたものです。

体幹を司る腸腰筋に注目

近年、人生100年時代と言われる中で、自分の体をしっかり管理し、美しさを維持することが求められています。特に早苗世代の女性たちは、心身の健康を考え、自分らしい美しさを追求するようになっています。このワークショップでは、日本初の女性首相として知られる高市早苗氏も語った女性特有の健康課題についても触れながら、体幹コントロールのメソッドを実践します。

ブランディングや共同体の意識が強まる中、身体を正しく使うことが日常に根付いているUBCA。参加者は、痛みなく美しく体を使う方法を学ぶことで、心も体もすっきりと整えられます。特に「腸腰筋」に焦点を当てることで、体幹のつながりや伸びを実感できるプログラムが用意されています。

ワークショップの内容

このイベントでは4つのクラスが設けられており、初心者から経験者まで多様なニーズに応えられます。各クラスは次の通りです：

• - 1Dayレッスン：初めて参加する方や基本からしっかりと身につけたい方に向けた4時間半の集中クラス
• - パーソナルレッスン：マンツーマン指導を希望する方のための60分レッスン
• - 2Hレッスン：短時間で効率的に体の感覚を取り戻したい経験者向けのレッスン
• - 3Hレッスン：十分な時間を使って体感をしっかり掴みたい方に最適なレッスン

実例と参加者の声

過去の参加者からは、「むくんでいた脚が30分後に細く長くなった」「背筋が伸びて身長が高く見えた」といった声が寄せられています。年齢に縛られない美しさを実感できるプログラムが提供されており、健康美を目指す方々にとって魅力的な機会になっています。

うまさきせつこのプロフィール

UBCA代表理事であるうまさきせつこ氏は、66歳にして独自のメソッドを通じて全国の女性たちに健康美を伝えています。彼女はモダンダンスの講師としての経験を経て、痛みや歪みを整える方法を確立し、一般社団法人を設立しました。現在もオンラインでの指導を行い、健康美の意義を広める活動を続けています。

申し込み情報

最後に、この注目のワークショップに参加したい方は、次のリンクからお申し込みいただけます： ワークショップ申込み。

このワークショップは、あなたの体と心を見つめ直し、全く新しいあなたに出会うきっかけとなることでしょう。自分らしく美しい体を手に入れたい方は、ぜひご参加ください！

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