マリンスポーツ愛好者の腰痛実態とそのケアの重要性

マリンスポーツは、サーフィンやSUP、スノーケリングなどの楽しいアクティビティが満載で、多くの人々に愛されています。しかし、その一方で、これらのアクティビティが身体、特に腰に与える影響が大きいことが新たな調査を通じて浮き彫りになりました。大阪の野中腰痛クリニックが行ったこの調査は、マリンスポーツを頻繁に楽しむ20代から60代の腰痛を経験した方々を対象に実施されました。

調査概要と結果

この調査は2025年8月29日から9月1日の間に行われ、1,022人のモニターからのデータが収集されました。調査対象者の多くは、夏季に1回以上海のアクティビティを行っており、中には10回以上の経験者もいます。興味深いのは、海でのアクティビティを楽しんだ結果、約8割が身体に痛みや違和感を感じているという事実です。これは、前傾姿勢や腰を反らす動作が多く影響していることを示唆しています。

さらに、特定の動作に対する腰痛の不安を感じると答えた人は約8割に上り、多くの方が慢性的な不安を抱えているようです。特に、痛みが1週間以上続くケースも多く見受けられ、日常生活にも支障をきたすことがあると報告されています。この結果は、マリンスポーツの楽しさに加え、それに伴う身体への負担を見過ごすことができないことを示しています。

腰痛へのケアと意識

調査において約9割の人が腰痛予防としてストレッチやトレーニングを行っていると回答し、特に「毎日行っている」という人も一定数存在しました。海のアクティビティ後には多くの人がストレッチや温冷療法、整体などのケアを実施しており、セルフケアの意識が高いことが伺えます。しかし、7割以上の人がそれでも腰痛を経験したと答えたことから、自己管理だけでは十分ではないことも明らかです。

ケアに取り組む姿勢

さらに、活動時の意識にも変化が見られます。大多数が適度な休憩を取り、準備運動を重視するようになっています。これらの対策は、腰痛を未然に防ぐための重要なステップといえるでしょう。また、約8割が専門的なアドバイスや治療を受けたいと感じており、さらなるサポートが求められています。

まとめ

この調査によって、マリンスポーツに楽しさを感じる一方、腰への負担や痛みが実際に多くの人に影響を与えていることがわかりました。調査結果は、予防策やケアへの取り組みが不可欠であることを強調しています。野中腰痛クリニックが提供する専門的な治療は、マリンスポーツを楽しむ全ての方にとって心強いサポートとなるでしょう。

マリンスポーツを愛する全ての人々が、素晴らしい体験を続けられるためには、私たちが腰に対するケアを怠らないことが大切です。是非、専門的なサポートを受けて、健康的に楽しんでください。